ダイエットの基本のつぼ、胃
耳にあるつぼ（反射区）のひとつ、胃。
食べ過ぎ飲み過ぎなどによる不快感など、胃腸が不調な時に有効なつぼです。
東洋医学の考え方によると、胃だけでなく広く消化器系全般と関連があるつぼとされており
人にとって身体全体のバランスを整える手助けとなる可能性があります。
そして、耳つぼダイエットで基本のつぼとしてよく用いられるつぼでもあります。
基本のダイエットのつぼ
耳つぼダイエットの基本のつぼは、「神門、飢点、肺、胃、内分泌」といわれています。
ダイエット中のイライラといったストレス全般に有用性の高いつぼ、
食に対する欲望を抑えたり、ホルモン系の機能を正常化するよう働きかけたり
つぼを組み合わせて、よりダイエットのサポートに適するようつぼの刺激をおこないます。
ダイエットにおける胃のつぼは、
胃の働きを活性化させ、食べたものをしっかり消化吸収する
というのが役割です。
そのため、実は人によってはダイエットとは逆の効果をもたらすことがあります。
胃のつぼの思わぬ落とし穴
胃を活性化させ元気にしてあげる。
もともと胃腸が弱く、胃痛をおこしたり消化不良をおこしやすい。
そんな消化吸収の働きが低下している方には、とてもおすすめのつぼです。
食物の栄養素をしっかり体内に吸収できる力は、ダイエットにも不可欠です。
でも消化吸収を高めるということは、
消化が早まったことでより早くお腹がすく可能性があるということを忘れてはいけません。
もともと胃が強く、よくお腹がすく人は要注意。
過食の傾向にある人は、ダイエットにおいて胃のつぼは不要です。
個人の体質、日頃の食事の内容や生活習慣など、多くの要因が関わり太ったり痩せたりします。
基本のつぼにならって耳つぼにチャレンジするのもいいですが、
ご自身の体質にあったダイエットのつぼを見つけるのも重要なことです。
まずは、ご自身の体質や生活習慣とも向き合ってくださいね。
つぼの考え方や組み合わせは、セラピスト・講師によって見解に違いがある場合があります。正解はひとつではありません。自分自身に必要なつぼを見極められるよう、ご自身の体質や体調にも向き合ってみてくださいね。
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