耳つぼダイエットって、どんなイメージですか？ ラクして痩せられる！食欲がコントロールできる！リバウンドしない！ これがほとんどだと思います。 間違ってはいないと思いますが、このイメージだけでいると、 ラクなダイエットと言われる耳つぼダイエットでも挫折してしまうかもしれません。 耳つぼダイエットの真の目的は、体質改善を行...

現代の日本人の食生活は大きく変化し、「食の欧米化」と言われるなど野菜不足が問題になっています。 日本食と比較し高カロリーで高タンパク質と言われている欧米食は、 どうしても野菜不足になりがち・・ また、「安くて美味しい」食品が多くある現代。 ジャンクフードやファーストフード、インスタント食品や加工食品が溢れかえり、 自身...